Najlepsze strategie pokonywania strachu przed lataniem

0
440

Aby nauczyć się pokonywania strachu przed lataniem, osoba ta musi zrozumieć, co powoduje, że strach ten unosi się w powietrzu. To bardzo ważne, aby wiedział, jakie są najlepsze możliwe sposoby dostosowania się do tych obaw. Eksperci twierdzą, że strach przed lataniem to „wyuczony strach”. Jest to coś, co powoduje, że ludzie – nawet ci, którzy kiedyś byli pewnymi podróżnikami – przestają odbywać loty samolotem, aby dotrzeć do miejsc. Ta fobia jest spowodowana tak wieloma czynnikami, które utrudniają ludziom wznowienie się w powietrzu.

Badania pokazują, że głównym powodem, dla którego ludzie bali się latania, są ich osobiste doświadczenia podczas latania. Te złe doświadczenia rejestrują się w ich umysłach za każdym razem, gdy wchodzą na pokład, powodując, że czują się niekomfortowo, gdy są na pokładzie. Złe doświadczenia podczas lotu mogą obejmować przedłużające się turbulencje spowodowane złą pogodą. Mogą to być również pewne problemy mechaniczne, które spowodowały awaryjne lądowanie samolotu. Lub może to być przerażające doświadczenie, takie jak spotkanie przy śmierci podczas lotu.

Innym powodem, dla którego wiele osób odczuwa strach przed lataniem, jest to, co eksperci nazywają „skażeniem stresowym”. Tutaj osoba, która ma już wysoki poziom stresu, rozwija epizod lękowy, co utrudnia tej osobie pokonanie tego strachu. Na początku niektórzy ludzie nie odczuwają od razu tego strachu, ale rozwija się on, gdy doświadczają więcej złych spotkań podczas następnych lotów.

Relacje z katastrofy lotniczej to także kolejny powód, dla którego ludzie, którzy już boją się latania, mają trudności z pokonaniem tego strachu. Eksperci twierdzą, że ludzie często obawiają się latania, ponieważ może to doprowadzić do ich śmierci w razie wypadku. Dla niektórych osób zwiększają tę możliwość – dlatego mają tendencję do rozwijania strachu przed lataniem, nawet jeśli lot jest bezpieczny. Strach ten podwaja się tylko wtedy, gdy widzą, jak tragiczne jest umrzeć podczas katastrofy lotniczej lub wypadku.

Najlepszym sposobem

Chociaż ludzie mają uzasadnione powody, by bać się latania, nie należy jeździć samolotem. Wynika to z faktu, że osoba ta pozwala przede wszystkim swojej wyobraźni na uzyskanie najlepszego lub lepszego efektu. Jeśli więc chcesz przezwyciężyć ten strach, wypróbuj te strategie, aby dowiedzieć się, które mogą Ci pomóc.

Wiedz w sobie, czego tak naprawdę się boisz podczas lotu. Czy myślisz, że jesteś na niebie? A może to uczucie, że jesteś zamknięty w miejscu, w którym nie możesz się wydostać, kiedy chcesz? Czy jest to strach przed presją, gdy jesteś na pokładzie? Cokolwiek to jest, powinieneś wiedzieć, który konkretnie Cię przeraża, więc znajdziesz sposób na dostosowanie się do tego. Jeśli myślisz, że znajdujesz się tysiące stóp nad ziemią, pomyśl, że to jak jazda samochodem, w którym również jesteś zawieszony na lądzie w określonych ramach czasowych. Jeśli obawiasz się, że jesteś w odosobnieniu, poproś o miejsce siedzące w pobliżu wyjścia awaryjnego, abyś był pierwszą osobą, która wysunęła się w razie wypadku. Jeśli boisz się presji, pomyśl, że kabina jest pod ciśnieniem, abyś nie mógł poczuć „bólu” startu.